2018년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 10일:
|
1359 kcal
|
지방: 45.20g | 단백질: 108.28g | 탄수화물: 130.34g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè (dalla Moca), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Bio Simply Miele di Acacia, Milbona Skyr Pesca-Maracuja. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Polenta, Pesce Fritto in Pastella. 저녁 식사: Zucchine Bollite, Certossa Pane Integrale Morbido a Fette (2), Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Insalata Mista, Grana Padano, Bresaola della Valtellina I.g.P., Glassa di Aceto Balsamico, Albume d'uovo, Crusca d'avena. 간식/기타: Ciliegie, Esselunga Ghiacciolo. 더보기
|
|
1875 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 요리 - 30 분, 읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 서있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 샤워 - 15 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|