2018년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.4 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 40.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
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1114 kcal
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지방: 54.06g | 단백질: 98.09g | 탄수화물: 56.66g.
아침 식사: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Publix Mixed Berries, Bananas. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Not Eaten). 저녁 식사: Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Jennie-O Turkey Bacon, Boiled Egg, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. 더보기
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3459 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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