2018년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
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1293 kcal
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지방: 24.91g | 단백질: 107.30g | 탄수화물: 154.16g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Milbona Skyr Pesca-Maracuja. 점심 식사: Carote Bollite, Aia Tagliata di Petto di Pollo. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Parmareggio Parmigiano Reggiano Grattugiato Fresco, Ecor Sedani Rigati Integrali. 간식/기타: Conad Pere Williams, Haribo Rotella Liquirizia, San Carlo Pony Pop, Enervit Barretta Protein, Albicocche, Mr. Day Ciambelle. 더보기
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1857 kcal
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운동:
진공 청소기 - 30 분, 샤워 - 20 분, 서있기 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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