2010년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 15일:
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1391 kcal
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지방: 35.88g | 단백질: 73.11g | 탄수화물: 201.93g.
아침 식사: shedds, wheat bread natures own, splenda, coffee, Milk (Other Than Whole, 1% or Skim), splenda, Milk (Other Than Whole, 1% or Skim). 점심 식사: French Salad Dressing (Fat Free), Cheddar Cheese, Classic Deli Smoked Ham, Tomatoes, Lettuce, Egg White. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Fresh Ham, Canned White Beans. 간식/기타: Montieri Raspberry Tart Cookies, Frozen Italian Ice , Iced Oatmeal Cookies, Strawberries. 더보기
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3747 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 43 분, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 9 시간 17 분, 숙면 - 7 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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