2018년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:
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1185 kcal
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지방: 56.53g | 단백질: 126.68g | 탄수화물: 35.83g.
아침 식사: Белая Дача Ассорти, Roi Thai Кокосовое Масло, Жареное Яйцо, Красные Помидоры. 점심 식사: Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Солнечная Фазенда Руккола, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Куриное Филе. 더보기
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2158 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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