2018년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:
|
1257 kcal
|
지방: 26.41g | 단백질: 98.37g | 탄수화물: 159.76g.
아침 식사: Proteine in Polvere, Quaker Fiocchi d'avena, Anguria, Granarolo Latte di Soia Bio, Pesca. 점심 식사: Cetriolo (senza Buccia), Esselunga Tonno al Naturale, Philadelphia Active, Delverde Fusilli di Semola Integrale Biologica. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Albume d'uovo. 간식/기타: Anguria, Ferrari Parmigiano Reggiano, Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
|
|
1893 kcal
|
운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|