2018년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:
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1368 kcal
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지방: 42.20g | 단백질: 91.52g | 탄수화물: 153.12g.
아침 식사: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Bio Simply Miele di Acacia. 점심 식사: Gastronomia di Mare Filetti di Alici Marinate, Lidl Prosciutto Cotto Sgrassato, Albume d'uovo, Crusca d'avena, Insalata Mista, Fichi Secchi, Mandorle Pelate, Glassa di Aceto Balsamico. 저녁 식사: Parmareggio Parmigiano Reggiano Grattugiato Fresco, Uovo, Spinaci. 간식/기타: Ciliegie, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Enervit Barretta Protein, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Pavesini Pavesini al Cacao. 더보기
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1835 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 읽기 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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