2010년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 14일:
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1938 kcal
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지방: 49.54g | 단백질: 136.75g | 탄수화물: 230.28g.
아침 식사: 100% Whole Wheat Thin Sliced Bagel. 점심 식사: Apple, Panera Bread Smoked Turkey, Panera Bread Black Bean Soup. 저녁 식사: Horseradish , Light Ranch Dressing Great Value, Salad, Corn on the Cob, Potato, Turkey Cheddar Sausage Johnsonville, Ground Turkey. 간식/기타: Ritz Crackers, Kraft American Cheese Slices, Peter Pan Creamy peanut Butter, Oscar Mayer Turkey Breast, Healthy Life Italian Bread. 더보기
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3132 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 16 분, P90X Back and Chest - 1 시간, 정원 일 (원예) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 59 분. 더보기
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안정된 체중
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