2018년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
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2476 kcal
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지방: 139.16g | 단백질: 167.07g | 탄수화물: 73.86g.
아침 식사: Gallo Salame Italian Dry Salame, Gouda Cheese. 점심 식사: Schlotzsky's Deli Turkey Avocado Cobb Salad. 저녁 식사: Hormel Original Pepperoni Slices, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Muir Glen Tomato Sauce, Chicken Breast. 간식/기타: Whiskey, Califa Farms Coconut Almond Milk Blend, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Keto Mug Bread, Sprouts Farmers Market Okra Chips Roasted Salted. 더보기
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2288 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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