2018년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
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924 kcal
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지방: 29.37g | 단백질: 65.23g | 탄수화물: 100.08g.
아침 식사: Elma. 점심 식사: Izgara Köfte, Izgara Köfte, Bulgur Pilavı, Salçalı Makarna, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü. 저녁 식사: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Patates Yemeği, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. 더보기
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2242 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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