가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
morfheuss
저널
morfheuss님의 저널
morfheuss 님의 프로필
|
체중기록
9중 1에서 5
페이지:
1
2
다음
2018년 06월 9일
(댓글 1개)
2018년 06월 9일
7 günde 3 kilo kaybettim ve yaptığım şeyi sizinle paylaşmak istedim aslında çok basit hayatımdan gazlı içecekleri çıkarttım gereksiz hamburger tarzı yemekleri ve tatlıları en önemlisi ise ekmeği 1 haftadır hiç ekmek veya bunlardan birini yiyip içmedim günlük kalori limitimi ise 1200 olarak koydum ara sıra istemeden geçiyorum o ayrı konu tabiki kahvaltıda 10 adet siyah zeytin ve 1 adet haşlanmış yumurta öğle yemeği 1 adet elma ve 1 kase nesfit akşam yemeği ise o gün ne varsa ( hamur olmayan) çok azar azar yedim sonuç bu günde 5 öğün yiyen birisi olmama rağmen 2. Günden itibaren karnım hiç aç kalmadı şuanda çok mutluyum hedefime bir adım daha yaklaştım
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
80.2 kg
2.8 kg
10.2 kg
합리적
(32개의 댓글)
주 5.6 kg 감소하기
2018년 06월 8일
6 günde 2kg kaybettim bu gidişle hedefime çok kısa bir zamanda ulaşacağım ☺️
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
81 kg
2 kg
11 kg
합리적
댓글달기
주 3.5 kg 감소하기
2018년 06월 7일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
81.5 kg
1.5 kg
11.5 kg
합리적
댓글달기
주 2.8 kg 감소하기
2018년 06월 6일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
81.9 kg
1.1 kg
11.9 kg
합리적
댓글달기
주 0.7 kg 감소하기
morfheuss님의 체중기록
전체 내역보기