2018년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
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1173 kcal
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지방: 27.13g | 단백질: 86.26g | 탄수화물: 152.36g.
아침 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Mandioca Cozida, Repolho, Limão, Suco de Laranja Natural, Natu's Aveia Integral em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Chicória, Gengibre. 점심 식사: Chicória, Pepino Japonês, Merluza, Brócolis Cozido, Abóbora Moranga, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Chicória, Pepino Japonês, Patinho, Feijão Preto Cozido, Mandioca Cozida. 간식/기타: Suco de Laranja Natural, Repolho, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Repolho Branco Cru. 더보기
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2493 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간, 축구 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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