2012년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 25일:
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1197 kcal
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지방: 30.87g | 단백질: 123.78g | 탄수화물: 112.11g.
아침 식사: Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), PB2 Powdered Peanut Butter, Whey Protein Powder - Vanilla. 점심 식사: Plums , Red Raspberries, Raspberry Vinaigrette with Poppyseed, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Apple Bourbon Pork Tenderloin. 저녁 식사: Classic Mexican 4 Cheese, Tomatoes, Sriracha Hot Chili Sauce, Traditional Refried Beans, Mixed Salad Greens, Chicken Breast, Large Flour Tortillas, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani). 간식/기타: Dry Roasted Peanuts, PB2 Powdered Peanut Butter, Dannon Greek yogurt, plain, Whey Protein Powder - Vanilla, Plums , Deli Thin Cut Oven Roasted Turkey Breast. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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