2012년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 51.4 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 25일:
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2493 kcal
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지방: 56.30g | 단백질: 206.18g | 탄수화물: 241.85g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, bare fruit apple chips, baby carrots earthbound farms, Blueberries, Go Lean, walnuts. 점심 식사: chicken breast, balsamic vinagrette, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: turkey meatloaf , chicken salad. 간식/기타: dreyer's fruit bar, abita amber, miller 64. 더보기
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2760 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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