2012년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 55.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 25일:
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1992 kcal
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지방: 68.77g | 단백질: 102.46g | 탄수화물: 204.05g.
아침 식사: Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Nectarines. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Chicken or Turkey Salad. 저녁 식사: margarita, buffalo chips, pesto chicken wrap. 더보기
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3964 kcal
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운동:
Getting ready for the day - 1 시간, 운전 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 운동 기계 (느리게) - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 7 시간 55 분, 휴식 - 4 시간 20 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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