2018년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
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1389 kcal
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지방: 25.19g | 단백질: 96.04g | 탄수화물: 141.98g.
아침 식사: Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè (dalla Moca), Milbona Skyr Pesca-Maracuja. 점심 식사: Parmareggio Parmigiano Reggiano Grattugiato Fresco, Deluxe Ragù di Cinghiale, Albume d'uovo, Crusca d'avena, Insalata Mista, Pomodorini Datterini, Valerianella, Pane Carasau, Pecorino. 저녁 식사: Aia Tagliata di Petto di Pollo, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Zucchine Bollite. 간식/기타: Ciliegie, Pavesini Pavesini al Cacao, Chiquita Banana, Esselunga Ghiacciolo, Ecor Biscotto Discolo Classico. 더보기
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1935 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 읽기 - 1 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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