2018년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
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1285 kcal
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지방: 24.91g | 단백질: 186.17g | 탄수화물: 74.39g.
아침 식사: Yogurt Magro al Naturale, Goldessa Cream Spread Balance, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Uovo, Ristora Latte Scremato in Polvere, Matt & Diet Proteine Whey 100, Bongiovanni Glutine di Grano, Hero Marmellata Light Fragole. 점심 식사: Cetriolo (senza Buccia), Lattebusche Ricotta Magra, Melanzana, Petto di Pollo, Carne, Carne di Petto di Tacchino, Vitello Magro, Insalata Mista. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Fragole, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Alpro Soya Latte di Soia. 더보기
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1654 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 요리 - 2 시간 2 분, 휴식 - 13 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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