2012년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 14일:
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1280 kcal
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지방: 33.79g | 단백질: 104.87g | 탄수화물: 151.04g.
아침 식사: half in half, 1 cup unsweeted Almond Breeze Blue Diamond, honey, steel cut oats, All l Simply Grapefruit, Stevia Extract in the Raw. 점심 식사: blueberry iced green tea, white chedder kroger brand rice cake, 1/2 can Bumble Bee chuck white albacore, Genesis bread. 저녁 식사: cauliflower, cucumbers, fish, tiliapia. 간식/기타: Bumble Bee chuck white albacore, white chedder kroger brand rice cake, Kellogg's Special K bar chocolatey pretzel, Semi-Sweet Chocolate Chips. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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