2012년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 22일:
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1351 kcal
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지방: 61.49g | 단백질: 75.42g | 탄수화물: 136.40g.
아침 식사: Perfect Food Super Green Formula, egg, egg whites, butter, 7 sprouted grains food for life, 1 cup unsweeted Almond Breeze Blue Diamond, cup of black coffee. 점심 식사: Blue Chips, chicken, avocado, cheese, lettuce. 저녁 식사: Perfect Food Super Green Formula, steamed cauliflower, steamed zucchini, steamed cauliflower. 간식/기타: chocolate cake, ranch whole grain pringles, Triscuit, special k granola bars dark chocolate. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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