2012년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 23일:
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919 kcal
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지방: 22.48g | 단백질: 80.13g | 탄수화물: 110.97g.
아침 식사: Perfect Food Super Green Formula, medifast hot cocca, unsweeted Almond Breeze Blue Diamond, cup of black coffee. 점심 식사: Perfect Food Super Green Formula, Blue Chips, sweet clementines, kraft singles 2% milk pepperjack, 7 Sprouted Grains Bread, boneless skinless chicken breasts. 저녁 식사: mashed potatoes, mixed vegetables, boneless skinless chicken breasts. 간식/기타: special k granola bars dark chocolate. 더보기
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2659 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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안정된 체중
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