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Ayta Ferreira
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2018년 06월 4일
Ayta Ferreira님의 저널, 2018년 06월 4일
Ayta Ferreira 님의 프로필
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2018년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.3 kg
지금까지 감소한:
5.7 kg
.
남은양:
5.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2018년 06월 4일:
628 kcal
지방: 34.47g | 단백질: 31.46g | 탄수화물: 46.69g.
아침 식사:
Água.
저녁 식사:
Quiabo Cozido, Vapza Carne Seca, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido.
간식/기타:
Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele.
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638 kcal
운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Google Fit - 19 시간.
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주 0.7 kg 증가하기
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댓글
Ta difícil sair dos 65 kg. Não Jaquei, e ainda assim engordei. Mas, Enfim Vamos la, o segredo e não desistir....
2018년 06월 4일 작성이:
Ayta Ferreira
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