2012년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.7 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 55.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 24일:
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3124 kcal
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지방: 175.41g | 단백질: 126.76g | 탄수화물: 278.56g.
아침 식사: Nectarines, FiberPlus Antioxidants nutty delight, Total 0% Greek Yogurt with Mango Guanabana, Total 0% Greek Yogurt with Cherry Pomegranate. 점심 식사: Gorgonzola Cheese, Mixed Salad Greens, Pepper or Hot Sauce, Boneless Skinless Chicken Breast Fillet, Ranch Dressing & Dip. 저녁 식사: Rich Vanilla Ice Creams, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Southwestern Cobb Salad. 더보기
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4375 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 운동 기계 (느리게) - 45 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 4 시간 15 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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