LeeKa234님의 저널, 2018년 06월 4일

Guten Morgen Ihr Lieben ☉
Das heutige Gewicht stieg wohl an, durch ein spätes Abendessen und viel Wasser , was ich durch die Schwülewärme zu mir genommen habe.
Ich bin gespannt was da morgen steht.
Schönen Start in die Woche.🤗

90 kg 지금까지 감소한: 22.2 kg.    남은양: 10 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1637 kcal

지방: 66.49g | 단백질: 78.28g | 탄수화물: 182.15g.   아침 식사: Nektarinen. 점심 식사: Trader Joe's Frische Salate Käse & Schinken. 저녁 식사: Garnelenschwänze Provençal, Integrale Spaghetti, Zucchini, Olivenöl. 간식/기타: Werther's Original Schokoladen-Spezialität Karamell, Vitalis Power Eiweiß Riegel Cranberry-Erdbeer. 더보기

2390 kcal

운동: 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간   15 분, Rehasport - 45 분. 더보기