TofuPhobic님의 저널, 2018년 06월 3일

2018년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

123.4 kg 지금까지 감소한: 21.8 kg. 남은양: 41.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 3일:

1213 kcal

지방: 51.19g | 단백질: 82.64g | 탄수화물: 105.48g. 아침 식사: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (5.3 oz), Bananas, Publix Mixed Berries. 점심 식사: Birds Eye Superfood Blends Quinoa & Spinach. 저녁 식사: Kirkland Signature Ground Sirloin Patties. 더보기

3480 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 10 시간. 더보기

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