swannsnest님의 저널, 2012년 07월 23일

Fell off the recording my food. In and out of town without computer access is NOT helpful. But I am back and not going any where.
90.6 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg.    남은양: 9.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 23일:
1835 kcal 지방: 69.71g | 단백질: 74.03g | 탄수화물: 258.91g.   아침 식사: multi grain thomas light english muffin, tomato, shredded cheddar cheese kroger, egg. 점심 식사: Slow Cooked Chicken Vegetable Soup, roll, honey, nature's own whole wheat bread, great value natural peanut butter. 저녁 식사: butter, corn, biscuit, Slow Cooked Chicken Vegetable Soup. 더보기
2492 kcal 운동: 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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