2010년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 13일:
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1172 kcal
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지방: 19.92g | 단백질: 76.09g | 탄수화물: 172.40g.
아침 식사: Green Tea Mixed Berry Tea Bags, Banana, Fiber One chocolate Chewy Bars 90 calorie, Water, Coffee, Fat Free French Vanilla Creamer. 점심 식사: Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Fat Free Miracle Whip, Whole Wheat Bread, Tomato Juice. 저녁 식사: Skillets Grilled Chicken & Vegetables. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Fat Free Cottage Cheese. 더보기
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2251 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 3 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 4 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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