Rocker4772님의 저널, 2018년 05월 31일

2018년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:

603 kcal

지방: 30.33g | 단백질: 14.80g | 탄수화물: 84.07g. 아침 식사: Bananas, Oskri Organics Oskri Coconut Bar, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Liberte Croquant Crunch. 더보기

3013 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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