2018년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
|
817 kcal
|
지방: 65.82g | 단백질: 36.92g | 탄수화물: 15.50g.
아침 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Creme de Leite. 점심 식사: Galo Vinagre Balsâmico, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Azeitonas, Repolho, Pepino (Descascado), Regina Queijo Coalho Espeto, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Café Solúvel. 저녁 식사: Heinz Ketchup, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Seara Hambúrguer Texas. 간식/기타: Água. 더보기
|
|
217 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, Google Fit - 22 시간 55 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|