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BP 127/88 pulse 63
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116.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 29일:
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1844 kcal
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지방: 63.00g | 단백질: 83.10g | 탄수화물: 214.82g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Food Lion Natural Pepper Jack Cheese Slice, Food Lion Sliced Honey Ham, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). 점심 식사: Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Duke's Light Mayonnaise, Pepperidge Farm Sliced Enriched White Sandwich Bread, Food Lion Sliced Honey Ham. 저녁 식사: Pinot Noir Wine, Driscoll's Strawberries, Marie's Raspberry Vinaigrette Dressing, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, 's Best Lemon Basil Pesto Chicken Filets, Zucchini, Food Lion coconut oil cooking spray. 간식/기타: Cranberry Juice, Patron Silver Tequila, Food Lion Nutty Energy Bars - Nature's Place, Trader Joe's Dried Apricots, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Taste of Inspirations Roasted Red Pepper Hummus, Nature's Place Organic Sesame Water Crackers. 더보기
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3424 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Bicycle Machine - 15 분, Rowing Machine - 10 분, Adaptive Motion - 15 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.1 kg 감소하기
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