2012년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 51.9 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 21일:
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3069 kcal
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지방: 82.59g | 단백질: 165.66g | 탄수화물: 223.20g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean, walnuts. 점심 식사: kirkland turkey burger, restaurant hamburger bun aunt hattie's. 저녁 식사: buffalo chicken strips papa john's, papa john's. 간식/기타: chardonnay, sugar cube, whiskey, abita amber, texas caviar, stacy's pita chips. 더보기
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2845 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 45 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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