2018년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 27일:
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1621 kcal
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지방: 58.43g | 단백질: 81.54g | 탄수화물: 190.78g.
아침 식사: Mr. Day Ciambella, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Caffè (dalla Moca), Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Croissant o Cornetto. 점심 식사: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Molino Rossetto Farina di Mais Fioretto Gialla, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Gastronomia di Mare Baby Vele di Mare. 저녁 식사: Kraft Sottilette senza Lattosio, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Albume d'uovo, Crusca d'avena. 간식/기타: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Gelatelli Stecchi al Limone, Coop Ghiacciolo Assortito. 더보기
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1787 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 운전 - 20 분, 샤워 - 20 분, 청소 - 30 분, 진공 청소기 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 교육 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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