2018년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 27일:
|
1376 kcal
|
지방: 31.13g | 단백질: 154.54g | 탄수화물: 131.46g.
아침 식사: Bongiovanni Glutine di Grano, Maizena Amido di Mais, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Uovo. 점심 식사: Eurospin Petto di Pollo Affettato, Carciofi, Santa Lucia Ricottina Light, Coop Code di Gamberoni, Uovo, Coraya Surimi, Delizie del Sole Pomodorini Datterini. 저녁 식사: Zucchine Cotte, Maizena, il Molino Chiavazza Crusca di Grano, Crusca d'avena. 간식/기타: Latte di Soia. 더보기
|
|
1557 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 22 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|