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2nd day in a row at 157.5. Been UNDER 160.5 since Monday & have NOT bounced back up! Going dairy-free seems to be helping!!....along w/ the 100+ squats/day.
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71.4 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 20일:
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1536 kcal
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지방: 33.21g | 단백질: 62.18g | 탄수화물: 255.93g.
아침 식사: Twizzlers, Eggs, water. 점심 식사: Healthy Heart Veggies w/ Pearl Barley, strawberries, cranberry bagel, water, marinated salmon. 간식/기타: Rold Gold Tiny Twists Honey Mustard, Salt Water Taffy, water, Quakes Rice Snacks Apple Cinnamon. 더보기
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2618 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 37 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 46 분, 앉아있기 - 2 시간 40 분, 운전 - 1 시간 32 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 40 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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