2012년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 20일:
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2170 kcal
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지방: 77.09g | 단백질: 118.87g | 탄수화물: 158.70g.
아침 식사: 100% Lactose Free Fat Free Milk, Cheerios, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Almonds, Green Peppers, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Vodka, Cream Cheese, Strawberries, Jasmine Rice, Bean Sprouts, Peanut Butter, Asian Stir-Fry Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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2622 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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