2018년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 25일:
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693 kcal
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지방: 18.13g | 단백질: 67.25g | 탄수화물: 70.30g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos, Elegê Leite Desnatado, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades. 점심 식사: Queijo Branco, Molho de Tomate Caseiro, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). 저녁 식사: Tomates Cereja, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Omelete. 간식/기타: Goiaba, Abacaxi, Whey Woman Iridium Labs. 더보기
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2026 kcal
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운동:
하이킹 - 15 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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