2012년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 19일:
|
1152 kcal
|
지방: 26.63g | 단백질: 88.23g | 탄수화물: 149.25g.
아침 식사: orange juice, Perfect Food Super Green Formula, steel cut oats, 1 cup unsweeted Almond Breeze Blue Diamond, cup of black coffee. 점심 식사: Bumble Bee chuck white albacore, Perfect Food Super Green Formula, white chedder kroger brand rice cake. 저녁 식사: kraft singles 2% milk pepperjack, 7 sprouted grains food for life, avocado, deli turkey meat. 간식/기타: kellog's special k strawberry bar, Bumble Bee chuck white albacore, white chedder kroger brand rice cake, kellog's special k strawberry bar. 더보기
|
|
2543 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|