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Mal sehen ob ich die 7 bis nächste Woche stürzen kann wie geplant 😁😍
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70.7 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 25일:
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1901 kcal
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지방: 59.11g | 단백질: 98.79g | 탄수화물: 239.42g.
아침 식사: Ja! Joghurt Mild 0,1%, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Nektarinen, Ja! Magerquark, Bananenpfannkuchen, Ei, Ja! Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: K-Classic Wonder Zimties, Ja! Schlagsahne, Hela Barbecue Gewürzketchup, 3 Glocken Buchstaben Nudeln , Ei. 저녁 식사: Ja! Hähnchenbrustfilet, Ei, Tomaten, Henglein Eierspätzle. 간식/기타: Äpfel, Raffaelo, Nektarinen, REWE Beste Wahl Sunny's, J. D. Gross Edelschokolade 81%. 더보기
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2598 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 22 분, 물 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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