2018년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 24일:
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1398 kcal
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지방: 28.56g | 단백질: 119.18g | 탄수화물: 173.44g.
아침 식사: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Albume d'uovo, Crusca d'avena, Grana Padano, Insalata Mista, Bresaola della Valtellina I.g.P., Glassa di Aceto Balsamico. 저녁 식사: Carote Bollite, Kraft Sottilette Light, Fesa di Tacchino. 간식/기타: Lidl Skyr Frozen Gelato con Formaggio Fresco Magro, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Mirtilli, Barnhouse Krunchy Sun Chocolate, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Galbusera Riso Su Riso Biscotto con Riso, Cioccolato e Scorza d'arancia. 더보기
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1850 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 읽기 - 1 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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