2018년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 23일:
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975 kcal
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지방: 77.45g | 단백질: 45.16g | 탄수화물: 28.52g.
아침 식사: Bulletproof Upgraded MCT Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Chi-Chi's Hot Thick & Chunky Salsa, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Eggland's Best Large Grade A Eggs. 점심 식사: Wegmans Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Grape Tomatoes, Caesar Salad with Romaine, Mixed Salad Greens, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Johnsonville Hot Italian Sausage. 간식/기타: Kroger Unsalted Mixed Nuts, Water. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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