2018년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
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1399 kcal
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지방: 38.70g | 단백질: 100.05g | 탄수화물: 178.77g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Bio Simply Miele di Acacia, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Lidl Prosciutto Cotto Sgrassato, Albume d'uovo, Crusca d'avena, Fichi Secchi, Insalata Mista, Mandorle Pelate, Glassa di Aceto Balsamico. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori Ciliegini, Pexto Pesto alla Genovese Cialde Surgelate senza Lattosio, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Pasta Integrale Secca. 간식/기타: Barnhouse Krunchy Sun Chocolate, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Pavesini Pavesini al Cacao, Mirtilli. 더보기
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1861 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 읽기 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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