2012년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.0 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 18일:
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1185 kcal
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지방: 30.02g | 단백질: 125.15g | 탄수화물: 109.03g.
아침 식사: Organic Multi Grain with Omega 3, Stevia, Coffee, Nonfat Vanilla Greek Yogurt. 점심 식사: Raspberry Vinaigrette with Poppyseed, Tomatoes, Blueberries , Mixed Salad Greens, Peaches , Boneless Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Soft Margarine, Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Pure Coconut Coconut Milk - Original, Zucchini, Reduced Fat 4 Cheese Italian, Garlic Butter Grilled Fish Fillets. 간식/기타: Torpedo, Amaretto Coffee Creamer, Whey Protein Isolate, Pure Coconut Coconut Milk - Vanilla, Chocolate Peanut Butter Protein Ice Cream, Light Cheese Heads String Cheese Sticks, Belvita. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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