2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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1454 kcal
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지방: 25.95g | 단백질: 118.59g | 탄수화물: 193.53g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 점심 식사: Delizie del Sole Pomodorini Datterini, Nonna Mia Insalata di Orzo e Farro. 저녁 식사: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Albume d'uovo, Crusca d'avena, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Aia Tagliata di Petto di Pollo. 간식/기타: Haribo Rotella Liquirizia, Lidl Skyr Frozen Gelato con Formaggio Fresco Magro, Barnhouse Krunchy Sun Chocolate, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Banana, Pavesini Pavesini al Cacao. 더보기
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1898 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 읽기 - 1 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 2 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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