2012년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 18일:
|
1249 kcal
|
지방: 36.40g | 단백질: 51.88g | 탄수화물: 158.35g.
아침 식사: Whiskey, cereal. 점심 식사: Mayonnaise, Onions, Tomatoes, Cheddar Cheese, whole wheat bread. 저녁 식사: carrots, Mushrooms, Mixed Vegetables (Frozen), chicken wing. 간식/기타: Whiskey, greek salad, tea, oranges, Poached Egg (with Salt), Coffee with Milk, Sugar, Oranges. 더보기
|
|
2330 kcal
|
운동:
배드민턴 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|