2012년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 17일:
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1137 kcal
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지방: 30.07g | 단백질: 115.88g | 탄수화물: 110.67g.
아침 식사: 100% Whole Grain Oats, Whey Protein Isolate. 점심 식사: Peaches , Boneless Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Blueberries , Tomatoes, Raspberry Vinaigrette with Poppyseed. 저녁 식사: Multigrain Bread, Liquid Egg Whites, Mushrooms, Real Mayo, Zucchini, Egg, Celery, Green Peppers, Chunk Light Tuna in Water. 간식/기타: Whey Protein Isolate, Chocolate Peanut Butter Protein Ice Cream, Boiled Egg, Granny Smith Apples. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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