2018년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 35.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 18일:
|
1013 kcal
|
지방: 66.43g | 단백질: 88.59g | 탄수화물: 10.28g.
저녁 식사: Tomates, Pepino Japonês, Escarola Refogada, Abóbora Cabotia, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 더보기
|
|
3409 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 18 분, 책상 업무 - 4 시간, HIIT - 20 분, 헬스 - 35 분, Google Fit - 15 시간 55 분, 모유 수유 - 2 시간, 샤워 - 20 분, 운전 - 30 분. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|