2010년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 11일:
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2123 kcal
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지방: 52.97g | 단백질: 118.88g | 탄수화물: 288.51g.
아침 식사: Red Bull Sugar Free, Coffee (Brewed From Grounds), Orange Juice, Protein2go. 점심 식사: 6" Double Turkey Breast. 저녁 식사: Blackberries, Strawberries, Granulated Sugar, Banana, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal. 간식/기타: Roasted & Salted Soy Nuts, Mango Protein Smoothie, Light Beer, Almonds. 더보기
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2852 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 운전 - 30 분, Elliptical - 40 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 증가하기
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