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YIPPIE!!!!
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95.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 11일:
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1453 kcal
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지방: 24.42g | 단백질: 43.75g | 탄수화물: 280.08g.
아침 식사: banana, cheerios, 1% MILK. 점심 식사: oriental stir fry, brown rice. 저녁 식사: LAYS POTATO CHIPS, margarine, NATURES OWN 100 % WW, PEPPERJACK CHEESE. 간식/기타: skinny cow ice cream sandwich, apple, Animal Crackers. 더보기
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3211 kcal
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운동:
필라테스 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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