christina430님의 저널, 2018년 05월 18일

2018년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

130.9 kg 지금까지 감소한: 13.0 kg. 남은양: 42.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 18일:

787 kcal

지방: 25.40g | 단백질: 73.53g | 탄수화물: 80.75g. 아침 식사: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Kirkland Signature Egg Whites, Bongards American Cheese Slices. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Hellmann's Real Mayonnaise, Schmidt 647 Italian Bread. 간식/기타: Milk (Nonfat), General Mills Raisin Nut Bran. 더보기

3719 kcal

운동: Elliptical - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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