2012년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 16일:
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1201 kcal
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지방: 37.25g | 단백질: 44.69g | 탄수화물: 188.97g.
아침 식사: Perfect Food Super Green Formula, 1 cup unsweeted Almond Breeze Blue Diamond, cup of black coffee, steel cut oats. 점심 식사: Banana Muffin, kraft singles 2% milk pepperjack, deli turkey meat, All l Simply Grapefruit, Perfect Food Super Green Formula. 저녁 식사: Gevalia Kaffe Chocolate Mocha coffee, Perfect Food Super Green Formula, 1 cup unsweeted Almond Breeze Blue Diamond, orange juice, Avocados , 7 sprouted grains food for life. 간식/기타: Semi-Sweet Chocolate Chips, life cereal, kellog's Special K bar chocolatey pretzel, apple. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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