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Mais um down e as pancetas vão se despedindo aos poucos.
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67.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 16일:
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1329 kcal
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지방: 30.84g | 단백질: 110.70g | 탄수화물: 162.01g.
아침 식사: Patinho, Abacate, Coopamsp Leite, Natu's Aveia Integral em Flocos, Itambé Iogurte, Banana Nanica. 점심 식사: Natu's Aveia Integral em Flocos, Patinho, Brócolis, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Tomates. 저녁 식사: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Alface de Folha Verde, Patinho, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Pepino Japonês. 간식/기타: Manga Palmer, Coopamsp Leite, Natu's Farelo de Aveia, Ovo. 더보기
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2319 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 9 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
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